Healty pre post workout snack

Healty pre post workout snack ricette consapevoli e bilanciate pre post allenamento

Trovi difficile o monotono creare un menu pre post allenamento? Facciamolo insieme, in 4 incontri realizzeremo ricette facili, nutrienti e originali per bilanciare tutti i tuoi macronutrienti.

• Energy balls di zucca arrosto pre work out; banana scones con burro di noci o marmellata con semi di chia post work out
• Barrette di quinoa e cioccolato con fave di cacao crudo pre work out; tortillas di lenticchie rosse fermentate servita con crema di nocciole e datteri post work out -
• Mini biscotti proteici burro di arachidi e avena pre workout; wraps di spinaci con salmone, pesto e verdure croccanti post workout
• Smoothie banana, zucca al forno e burro di arachidi polvere di cacao crudo pre workout; mini crostata di ceci e cacao con marmellata di lamponi e crema di nocciole e datteri post workout

Docente: Noemi marraffa
Date e ora: 15/21/22/25 novembre dalle 20 alle 23
Costo: € 280